¿Te gusta la botana? Checa estas frituras que pueden ser muy dañinas

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha encendido las alarmas sobre el elevado contenido de sodio en diversas marcas de frituras populares, un problema que representa un riesgo significativo para la salud de los consumidores, especialmente niños y adolescentes.

Un reciente estudio de calidad realizado por la Profeco reveló que muchas de las botanas más consumidas en México superan considerablemente los límites recomendados de sodio, un mineral que en exceso puede contribuir a problemas graves como la obesidad, diabetes e hipertensión.

Esta es la lista negra de frituras con alto contenido de sodio:

• Takis verdes (originales): 2.5 gramos de sodio por bolsa.
• Runners: 2.1 gramos de sodio.
• Cheetos Torciditos (anaranjados): 1.6 gramos de sodio.
• Totis originales: 1.4 gramos de sodio.
• Qué Totis: 1.4 gramos de sodio.
• Quesabritas: 1.2 gramos de sodio.  
• Fritos (cualquier tipo): 1.2 gramos de sodio.
• Susalia Horneadas: 1.06 gramos de sodio.
• Doritos Nacho: 1 gramo de sodio.
• Churrumais: 0.9 gramos de sodio.  

Para no padecer problemas por el alta ingesta de sodio en la vida diaria, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no exceder los 5 gramos de sal al día, pero una de estas frituras puede contener entre 1,000 y 2,500 miligramos.

Ante esta preocupante situación, la Profeco exhorta a los consumidores a ser más conscientes de los ingredientes de los productos que adquieren y a leer detenidamente las etiquetas nutricionales.

Como alternativa, la Profeco sugiere optar por opciones más saludables como frutas frescas, verduras y botanas preparadas en casa.